ইসমাইল নয়ন ||
কুমিল্লার ব্রাহ্মণপাড়া উপজেলার দুলালপুর ও গোপালনগরে কমিউনিটি ক্লিনিকে মঙ্গলবার (২৫ মে) সকালে গর্ভবতী মায়েদের সাথে স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিষয়ক আলোচনা করেন ব্রাহ্মণপাড়া উপজেলা স্বাস্থ্য ও পরিবার পরিকল্পনা কর্মকর্তা ডা. আবু হাসনাত মোঃ মহিউদ্দিন মুবিন।
এসময় উপজেলা স্বাস্থ্য কর্মকর্তা বলেন, গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন ৩ বেলা খাবারের সঙ্গে নিয়মিত কমপক্ষে এক মুঠো বেশি খাবার খেতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, কলিজা, ঘন ডাল, গাঢ় সবুজ শাক-সবজি ও মৌসুমি  দেশি ফলমূল খেতে হবে। বেশি বেশি পানি পান করতে হবে। গর্ভাবস্থায় শারীরিক সমস্যা দেখা দিলে সময় ক্ষেপন না করে সাথে সাথে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। গর্ভাবস্থায় ভিটামিন-সি যুক্ত খাবার বেশি খেতে হবে। মনে রাখতে হবে শিশু জন্মের এক ঘণ্টার মধ্যে নবজাতককে শাল দুধ খাওয়াতে হবে। প্রতিটি শিশুকে ৬ মাস বয়স পর্যস্ত কেবলমাত্র মায়ের বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। ৬ মাস পূর্ণ হলে তারপর থেকে ২বছর বয়স পর্যন্ত মায়ের দুধের পাশাপাশি ঘরে তৈরি সুষম খাবার খাওয়াতে হবে। তিনি আরও বলেন, গর্ভবতী মায়েদের সকল ধরনের শাক-সবজি বেশি বেশি খেতে হবে। আমিষ শর্করা মানব দেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপদান। সুতারং স্বাস্থ্যসম্মত সকল খাবার ঠিক মতো গ্রহণ করতে হবে। বিশেষ করে গর্ভবতী ও প্রসূতি মাকে স্বাভাবিক খাবারের পাশাপাশি বাড়তি খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেন তিনি। একই সাথে তিনি, নিয়ম অনুযায়ী আয়রন ফলিক এসিড ও ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ানোর পরামর্শও দেন।
অন্যান্যদের মধ্যে এসময় উপস্থিত ছিলেন উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের আবাসিক মেডিকেল অফিসার ডাক্তার জুয়েল আহমেদ, মেডিকেল অফিসার ডাক্তার শঙ্খজিৎ সমাজপতি, ডাক্তার মবিন ইমতিয়াজ ও ডাক্তার তরেকা রাইহানা।